Niets beschermd ons beter tegen ongunstige invloeden van buitenaf dan een goede zorg voor ons eigen lieve lijf en daarmee voor ons immuunsysteem. Op bovenstaand plaatje kun je zien hoe dōTERRA trapsgewijs alle belangrijke componenten hierin heeft weergegeven. Te beginnen met gezond eten, genoeg drinken en bewegen. Daarnaast voldoende rust en zo min mogelijk stress. Met regelmaat je lichaam detoxen (daar gaan we het zeker nog een keer uitgebreid over hebben). Tevens goed geïnformeerde zelfzorg (vandaar o.a. deze nieuwsbrief en Facebook groep) en dan eigenlijk als laatste pas de gang naar de dokter (iemand waar wij gelukkig zelden komen). Waarmee we zeker niet zeggen te blijven afwachten met naar de dokter gaan als dat nodig is!
Ons immuunsysteem is nauw verbonden met al onze andere systemen. Dit systeem reageert bijvoorbeeld zeer sterk op stress. Als we in vecht, vlucht of bevries-respons zijn dan schakelt ons immuunsysteem als het ware uit zodat alle aandacht naar overleven kan gaan. In het geval dat er een tijger voor onze neus staat is dit heel nuttig, maar over het algemeen is er geen sprake van levensbedreigende situaties al reageert ons lichaam dan wel als zodanig met alle gevolgen van dien..
Witte bloedcellen zijn belangrijk in ons immuunsysteem, ze bevinden zich in ons bloed en in ons lymfe systeem. Dit lymfe systeem stroomt niet uit zichzelf, dus als we te weinig beweging krijgen functioneert ons immuunsysteem daarmee niet goed. Wat ik hiermee wil zeggen is dat een diffuser met OnGuard® olie aanzetten niet afdoende is ter ondersteuning van een gezond immuunsysteem. Het kan nooit zo zijn dat de oliën onderstaande traptreden vervangen, ze dragen er wel zeker toe bij deze treden te verstevigen. Hetzelfde geldt voor ons spijsverteringsstelsel waarover we het de vorige keer hebben gehad. Als onze darmflora niet in orde is dan heeft dat grote invloed op ons immuunsysteem.
We weten dus dat wanneer we voor onszelf zorgen door middel van voeding, rust en lichaamsbeweging, onze lichaamssystemen krijgen wat ze nodig hebben om optimaal te functioneren. Helaas is het tegenovergestelde ook waar: als we, zoals boven uitgelegd, niet goed eten en bewegen beperken we de capaciteit van ons lichaam. Het is een oneindige cyclus, vooral als het gaat om ons immuunsysteem. Het goede nieuws is dat veel verschillende etherische oliën een rol kunnen spelen bij het stimuleren en ondersteunen van ons immuunsysteem.
Als we het over het immuunsysteem hebben, hebben we het eigenlijk over een ingewikkeld netwerk van organen en cellen, waaronder je lymfeklieren, milt, beenmerg, lymfocyten (witte bloedcellen die bekend staan als B- en T-cellen), de thymusklier, en leukocyten (een ander type witte bloedcel). Elk deel werkt samen om het lichaam te verdedigen en te beschermen.
Zoals eerder genoemd is OnGuard® olie de blend die dōTERRA speciaal heeft ontwikkeld om het immuunsysteem te ondersteunen. Daarnaast is er een lange lijst van etherische oliën die een gezond immuunsysteem ondersteunen. Probeer voor jezelf de verschillende oliën uit om te zien welke het beste voor jou werkt.
Zoals bijvoorbeeld Copaiba (15 ml): Doe één tot twee druppels in een Veggie Capsule of dezelfde hoeveelheid onder je tong (smaakt prima, naar worteltjes) om de gezondheid van het hart- en vaatstelsel, het immuunsysteem, de spijsvertering en de luchtwegen te ondersteunen.
Of smeer dagelijks Oregano of Tijm onder je voeten om je weerstand te verhogen of neem deze in een capsule of verwerk in de salade.
Andere oliën die kunnen ondersteunen zijn Basil, Black Pepper, Cardamom, Cassia, Cilantro, Cinnamon Bark (zit in dōTERRA On Guard®), Clove (zit in dōTERRA On Guard®), Coriander, Fennel, Frankincense, Geranium, Helichrysum, Juniper Berry, Lime, Marjoram, Melaleuca (Tea Tree), Melissa, Myrrh, Petitgrain, Roman Chamomile, Tangerine, Vetiver, Wild Orange (zit in dōTERRA On Guard®).
Wil je meer weten over de etherische oliën die een gezond immuunsysteem kunnen ondersteunen?
Raadpleeg dan het Modern Essentials Handboek of een andere referentiegids voor etherische oliën.
Meer informatie over het spijsverterings-stelsel vindt je bijvoorbeeld op wikipedia:
https://nl.wikipedia.org/wiki/Immuunsysteem