Er zijn drie manieren waarop je etherische olie met het CPTG-keurmerk van dōTERRA kunt gebruiken: aromatisch, topisch en inwendig.
Aromatisch gebruik
Bij aromatisch gebruik inhaleer je de aromatische componenten van de olie. Dat is een effectieve manier om je luchtwegen te openen, je emoties te beinvloeden en de lucht te verfrissen.
Dit kun je bijvoorbeeld doen door
- Een geopend flesje etherische olie onder je neus te houden en de geur op te snuiven.
- 1 of 2 druppels etherische olie in je handen te wrijven en vervolgens je handen als een kommetje over je neus en mond te leggen en door je neus in te ademen.
- Een paar druppels etherische olie op een katoenen doek of tissue te sprenkelen en dicht bij je gezicht te houden.
- Een paar druppeltjes etherische olie in een vernevelaar te doen.
“20 jaar geleden gebruikten we in ons gezin kommetjes met water boven een theelichtje om etherische olie te verdampen. Door de hitte van zo’n kaarsje kan de chemische samenstelling van de olie echter wijzigen en daardoor ook de therapeutische kwaliteit. Ik raad je daarom aan om in plaats van zo’n theelichtje een vernevelaar te gebruiken. Dat is een apparaat dat er voor zorgt dat het water en de olie die je er in doet koud verneveld wordt. Je voegt over het algemeen 5 druppels olie toe aan een vernevelaar.”
Arjan
Een voorbeeld van een olie die je aromatisch kunt gebruiken is Peppermint. Laat 1 druppel in je hand vallen, smeer deze druppel uit in je handen, leg ze vervolgens als een kommetje over je neus, inhaleer diep en laat je verrassen door het effect!
Topisch of plaatselijk gebruik
Bij topisch of plaatselijk gebruik breng je de etherische olie aan op je huid, je haar, je tanden of andere lichaamsdelen.
Dit kun je bijvoorbeeld doen door
- Een druppel pure etherische olie op de parfum-punten (aan de binnenkant van polsen of in je hals), op je hartgebied of onder je voetzolen te smeren,
- Een paar druppels etherische olie aan je shampoo toe te voegen,
- Een paar druppels etherische olie te mengen met een neutrale draagolie, zoals bijvoorbeeld gefractioneerde kokosnoot-olie, en dat mengsel aan te brengen op het desbetreffende lichaamsdeel.
Wanneer je etherische olie onverdund aanbrengt, worden de werkzame bestanddelen onmiddellijk door de huid opgenomen en via je bloedbaan door heel je lichaam verspreid.
Wanneer je de olie verdund aanbrengt, worden de werkzame bestanddelen meer geleidelijk door de huid opgenomen. De olie werkt dan langduriger en plaatselijk op het gebied waar je het smeert. Afhankelijk van het gewenste effect gebruik je de olie dus onverdund of verdund.
Veiligheidswaarschuwing!
- Sommige etherische oliën zijn erg heet op de huid, zoals bijvoorbeeld kaneel en oregano. Om allergische reacties te voorkomen, kun je dit soort olie het beste verdund aanbrengen. Of onverdund onder de voeten, want daar is je huid het minst gevoelig.
- Mocht je huid gevoelig reageren op een olie, spoel de olie er dan nooit met water af, want dat versterkt namelijk de werking van de olie. Wat je dan wel kunt doen, is er een draagolie overheen smeren. Bijvoorbeeld olijfolie, kokosolie of wat je dan ook hebt staan in de keuken. Op die manier verdun je de etherische olie en vertraag je de werking.
Onze voetzolen hebben de grootste porien. Je lichaam kan daardoor heel snel etherische olien via je voetzolen opnemen. De werkzame bestanddelen worden vervolgens in je bloedbaan opgenomen en via je bloed door je lichaam verspreid. “
Joyce
Een voorbeeld van een olie die je topisch ofwel plaatselijk kunt gebruiken is Lavendel. Smeer ‘s avonds voordat je gaat slapen 1 druppel Lavendel-olie onder je voetzolen en laat je verrassen door het effect!
Inwendig gebruik
Bij inwendig gebruik neem je de olie in.
Dit kun je bijvoorbeeld doen door
- Een druppel pure etherische olie op of onder je tong te laten vallen.
- Een druppel olie op de rug van je hand druppelen en hem daarna op te likken.
- Een druppel pure etherische olie aan water toe te voegen en op te drinken.
- Een paar druppels olie in een zelf te vullen capsule doen en deze dan met water innemen
Veiligheidswaarschuwing!
- Het is niet veilig om etherische olie in te nemen die niet gegarandeerd 100% puur en van therapeutische kwaliteit is. Hiervoor dien je dus etherische olie met het CPTG-keurmerk te gebruiken.
- Niet iedere etherische olie is geschikt voor inwendig gebruik. Je kunt dus niet zomaar iedere olie met het CPTG-keurmerk innemen. Wil je weten of een bepaalde olie wel of niet geschikt is voor inwendig gebruik, dan zijn er diverse goede boeken die je kunt raadplegen.
- Etherische oliën zijn niet geschikt voor inwendig gebruik door kinderen jonger dan 6 jaar. Oudere kinderen dienen de oliën met de nodige voorzichtigheid en in een grotere verdunning inwendig te gebruiken.
- Sommige oliën zijn weliswaar veilig voor inwendig gebruik, maar erg heet of extreem sterk van smaak. Oregano-olie is daar een voorbeeld van. Dit soort olie kun je dus het beste met behulp van een capsule innemen.
Een voorbeeld van een olie die je inwendig kunt gebruiken is Lemon. Roer 1 druppel Lemon-olie in een glas water en laat je verrassen door de smaak!